16. Tre minutters pause ved skjermavhengighet for ungdom
Denne korte meditasjonen er laget for du som er ungdom og som kjenner at mobilen, scrolling eller cravings tar over noen ganger selv om du egentlig ikke vil.Du er ikke alene om å føle at den digitale verden tar over oghjernen din gjør bare det den er designet for i et digitalt miljø som aldri tar pause.I løpet av tre minutter lærer du å:- stoppe opp når trangen tar over-kjenne igjen signalene fra kroppen og hjernen-sitte gjennom suget uten å måtte handle på det-ta litt kontroll tilbake – her og nåDenne med