3. Biohacks & peptider en smakebit
Vi går fra “biohacking” til bioharmonizing: mindre pushing, mer forståelse. Du får en enkel innføring i hva peptider er, hvilke som er mest relevante (både “klinikk-peptider” og trygge aminosyre-klassikere), hvordan Monica tester selv (mikrodoser + målinger), og hvilke grunnleggende biohacks som faktisk forsterker hormonene dine: lys, søvn, pust/HRV, kulde og noen nøye utvalgte støttespillere.Du lærer:Hva biohacking egentlig er i 2025 (struktur før “hacks”).Peptider forklart enkelt (aminosyrer → peptider →