Kreftserie nr 3: Immunforsvaret og kreft: hva påvirker mer enn du tror
arm–hjerne–immun-aksen, søvn, stress og inflammasjon, vitamin D og melatoninHva kan du selv gjøre for å gi immunforsvaret bedre arbeidsvilkår – enten du vil forebygge kreft, står i behandling, eller er ferdigbehandlet? I denne episoden får du en enkel og forskningsbasert gjennomgang av fem viktige faktorer som påvirker immunbalansen: søvn, stress, tarmflora, vitamin D og melatonin. Du får konkrete, gjennomførbare råd – og en påminnelse om at det ofte er de små, stabile grepene som gir mest over tid.Mer: Kam